今月のおべんきょ…

今月のおべんきょです…
誰でもなりうる可能性があるうつですが、うつとは何か。またうつにならないように自分にあった傾向と対策をあらかじめ学んでおくことがうつの予防にもなるかと思います。その上でやはり食は大切です。自分のカラダはご自分が食べたものでできております。食生活も見直してみてはいかがでしょうか。