噛む…

たかが噛むされど噛む
よく噛むことはいいことづくめ
歯は健康で美しく脳を刺激してボケ防止にもなる
肌は若返り美肌に。。。

歯ごたえのあるもの食べてますか？？
粉より粒
もっとごはんをよく噛んで食べましょう