約1500年前の健康法…

約1500年前の健康法にある5つの基本項目

調食…食べ物の質と量を調える(ととのえる)
調身…散歩、体操、運動
調息…呼吸法
調眠…睡眠、生活リズムを調える
調心…心を調える

現代においてはさらなる工夫が必要になるのでしょうね。。。

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