玄米食が身体にいいとはわかっててもなかなか続かない方は
徐々に玄米ごはんに近づけるようにしていけばいいですよ♪
いきなり生活習慣を変えるのはたいへんですし
ストイックになり過ぎてしまうのも
ストレスになり逆効果です
少しだけ胚芽を残してからはじめて
徐々に

色がついていく（笑）

たまには白米もいいじゃないですか
足りない部分は玄米発酵食品で補えばいいですよ

バランスよく

が合言葉です
これで無理なく継続できます
ずっと続けるってことが大事ですから～