源…

「健康はすべての活動における源である」

かわいい服を着る
かっこい車に乗る
友達と遊ぶ
すべて健康であることが前提ですが
動けるカラダがあることが当然と思われ
現代ではないがしろにされがちです。。。

キャベツ…

化学肥料を使わずに育てられた減農薬のキャベツです


写真 13-05-21 12 07 01



廃棄されがちな外側を残しておいて



ペットのえさに混ぜてあげてます♪


キャベツのほかにもホウレンソウの根っこや大根の皮等の無農薬のやさいたちの
本来は廃棄しちゃいそうなところをもれなく使います


手間はかかりますが
犬も喜んで食べてくれます



しかしながらちょっとした弊害が…



便の回数がもうええかげんにしてというぐらいになります(笑)



溜め込むより
出してくれる方がもちろんいいんですけどね…



ヒトも動物も健康で自由に動けるっていうのは何ものにも代えがたいもんです

イライラ…

なにをやってもやる気がおきない
いつもイライラする
生きている実感が持てない等々…

その原因は「幸せ物質」が体内に不足しているのでは!?

幸せ物質とは脳内にあるセロトニンやドーパミンといった
神経伝達物質のことですが、
これらが正常であれば、
人間は前向きで朗らかな状態を保ち、
健康的に明るい毎日を過ごせるようになる。

ではその「幸せ物質」はどのようにつくられるのか。。。
詳細はまた次回に♪お楽しみに♪

心身一体…

「心と身体は一つ」
心身一体のバランスが大事ですね

ちなみに
WHO世界保健機構による健康の定義は

Health is a state of complete physical,
mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあること

とあります

健康には心身一体のバランスは不可欠ですね
最近よく思います。。。